冬季天气变化，流感季节，很多小伙伴，没有做好防护，中招了。

  大家可以通过以下几个方面来预防：

  1.合理饮食

  适量食用含蛋白质丰富的食品；多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素C，提高抵抗能力。

  2.规律作息

  早睡早起，避免熬夜，保持良好的抵抗能力。

  3.戴口罩

  自己有感冒症状时戴上口罩，避免传给他人，周围有感冒症状患者时，戴上口罩，避免人家传给自己。

  4.勤洗手

  触摸到公共物品后要及时洗手；避免用手触眼睛、口鼻，以免感染流感病毒。

  5.开窗通风

  保持室内空气流通，降低房间内病毒浓度。

  6.少扎堆

  7.如果有感冒症状，戴好口罩，及时就医。